Nous négligeons souvent notre hydratation surtout lors d’une activité physique sauf qu’elle fait partie intégrante de notre préparation et il ne faut surtout pas la passer en second plan comme la récupération. Comment reconnaître la déshydratation ? Première indice la couleur de vos urines est le l’indicateur le plus facile à utiliser ; plus vos urines seront…
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Conservez une alimentation équilibrée et éviter tous les aliments qui pourraient fatiguer votre organisme.
rappelons-le, un(e) diététicien(ne) peut-être consulté pour bien plus que de la perte de poids !!
Voici les clés pour constituer un petit déjeuner équilibré.
C’est bien une question pourtant simple, mais se pose t-on vraiment la bonne question au moment de passer à l’acte ?
Les additifs à éviter
Découvrez la saisonnalité des fruits et des légumes.
PNNS 4 : nouvelles recommandations alimentaires pour les adultes
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