C’est un accompagnement pour obtenir un équilibre alimentaire sur du long terme. Grâce à un programme nutritionnel excluant l’idée de régime, l’objectif est de travailler ensemble pour apprendre à bien se nourrir et conserver un plaisir gustatif.
Le déroulement
- Un plan alimentaire adapté à votre rythme de vie
- Un suivi personnalisé
- Une écoute attentive
- Des conseils, astuces personnalisés
L’objectif est de trouver le rythme alimentaire qui vous correspond. C’est pourquoi, l’objectif est d’apprendre comment bien composer vos assiettes et vos repas tout au long de la journée. Je travaille beaucoup avec les équivalences alimentaires, cela facilite la vie de mes patients.
L’idée est que vous adoptiez de bonnes habitudes et que vous les conserviez !
Premier bilan nutritionnel
Lors de ce rendez-vous, nous échangeons sur votre parcours et votre histoire pour personnaliser au mieux votre projet et objectif.
Il me permettra de vous proposer :
- Un bilan nutritionnel complet en respectant vos aversions, votre rythme de vie,
- Des conseils spécifiques avec la mise en place des premiers objectifs fixés ensemble,
- Un programme nutritionnel personnalisé,
- Une analyse de votre répartition corporelle : taux de masse grasse et hydrique (si vous le désirez et si il n’y a pas de contre-indication).
L’objectif étant d’acquérir au fil des séances de bonnes habitudes alimentaires, et de repérer les points à corriger.
Lors de cette première rencontre il est intéressant d’apporter vos derniers bilans biologiques (sanguins), cela me permettra de mieux adapter votre alimentation.
Suivi nutritionnel
Ces consultations permettent de suivre votre évolution et d’effectuer des modifications si nécessaire.
Indispensable, pour conserver l’objectif en vu, cela permet surtout d’échanger ensemble sur les moments de doute ou bien au contraire sur les périodes positives.
Il confirme la personnalisation du suivi et permet une meilleure progression.
La fréquence des rendez-vous est variable selon vos attentes. Le but étant de vous rendre autonome. Que vous soyez acteur · rice de votre vie et non plus spectateur · rice !
Pendant les périodes plus difficiles, les consultations peuvent être rapprochées, afin de toujours vous soutenir.
