Étiquette : diététique du sport

Nous négligeons souvent notre hydratation surtout lors d’une activité physique sauf qu’elle fait partie intégrante de notre préparation et il ne faut surtout pas la passer en second plan comme la récupération. Comment reconnaître la déshydratation ? Première indice la couleur de vos urines est le l’indicateur le plus facile à utiliser ; plus vos urines seront…
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